Traumatherapie

Trauma therapie

 

Wat is trauma?

Iedereen maakt dingen mee in zijn leven die lastig of vervelend zijn. Als het je niet lukt om zo`n situatie een plekje te geven dan spreken we van een trauma. Dit kan bewust maar ook onbewust voor je zijn. Je kan dan wel klachten hebben maar je niet bewust zijn waar het vandaan komt zoals angst , hartkloppingen, slecht slapen of een sombere stemming.

Als je je er wel bewust van bent kun je je eenzaam of onbegrepen voelen of boos zijn, deze emoties kunnen soms lastig te verwerken zijn.

 

Iedere keer als we iets meemaken wat ons systeem als levensbedreigend beschouwd ontstaat een trauma. Er kan sprake zijn van een eenmalige gebeurtenis zoals een ongeluk of een serie van gebeurtenissen zoals misbruik. Elke traumatische gebeurtenis roept een reactie op waarbij een groot deel van het logisch denken wordt uitgeschakeld. Bij trauma denken we vaak aan een ongeluk, oorlog of geweld maar ook ontslagen worden of het breken van een been kan een trauma zijn. Het zijn situaties die voor jouw systeem als bedreigend worden ervaren.


Deze situaties zorgen voor de productie van adrenaline in de bijnieren en die geven de reactie vluchten, vechten of bevriezen. Als iets te heftig is dan gaan we soms “uit ons lichaam” en dan spreken we van dissociëren, zodat we niets meer hoeven te voelen van wat er in het moment gebeurd.  
Na een trauma gaat het lichaam automatisch shaken of trillen om de opgebouwde adrenaline uit het lichaam af te voeren. Hierdoor kan de energie weer stromen en verlaat het trauma ons lichaam.

Maar wat nou als je lichaam dit niet kan, je blijft in de stand van bevriezen/vastlopen en de natuurlijke impuls van je lichaam blijft uit. Dan ontstaan er blokkades in je lichaam en krijg je klachten, zoals; dingen vergeten, je niet meer kunnen focussen of voortdurende hoofdpijn. Het trauma zet zich vast in de fysieke cellen van je lichaam.

 

Traumatherapie:

Om de blokkades op te laten lossen en de energie weer te laten stromen is het van belang dat je lichaam deze energie er weer uit kan werken.
Door te werken met lichaamsgerichte traumatherapie is er naast het cognitieve en emotionele aspect ook aandacht voor het fysieke aspect waardoor de symptomen volledig kunnen verdwijnen. Lichaamsgerichte traumatherapie is een zorgvuldige manier van werken, waarbij opgebouwde spanning stap voor stap wordt losgelaten, zonder dat je het trauma moet herbeleven. Het zelfherstellend vermogen van het lichaam wordt aangesproken en de natuurlijke beweging van het lichaam wordt afgemaakt. Dus de bevroren of vastgelopen energie van het trauma wordt weer in beweging gebracht waardoor de blokkade verdwijnt. Hierdoor kan het lichaam ontladen en de rust en ontspanning weer in het lichaam terugkeren.